今日からはじめる癒しの時間♪

アロマテラピーは「植物から抽出したアロマオイル（エッセンシャルオイル/精油)を取り入れることで、心と体のバランスを整える健康」です。 疲れやストレスを感じた時はお気に入りのアロマオイルで香りを楽しむ事によってリラックスする事が出来ます。 仕事や勉強には集中力を高める香りを活用しましょう。 アロマテラピーは特別難しいものではありません。 季節、体質や体調に合わせて精油を使い分け、アロマライフをお楽しみください。

		アロマストーン 火や電気を使わず、持ち歩くことができるので、出先でも手軽に香りを楽しむことができます。
		アロマランプ ランプの熱でエッセンシャルオイルを拡散させます。長時間やららかい香りを楽しめ、寝室にも最適です。
		エッセンシャルオイルディフューザー 電動でエッセンシャルオイルを霧状に拡散させます。広い場所でも香りを楽しむことができます。

その他

手軽な方法として、エッセンシャルオイルをお湯にはったカップに数滴落としたり、コットンやティッシュペーパーに含ませて芳香することもできます。

全身浴

浴槽に湯をはり、5滴以下のエッセンシャルオイルを落とし、よくかき混ぜて入浴します。

部分浴：ハンドバス・フットバス・フェイシャルスティーム

洗面器にお湯をはり、3滴以下のエッセンシャルオイルを落としてよくかき混ぜ、手や足を入れます。フェイシャルスティームの場合は洗面器に熱いお湯を入れ、オイルを1滴落とし、その湯気を顔にあてます。(*火傷に注意)

ご注意

エッセンシャルオイルの種類によっては使用できないものや、注意の必要なものがあります。

ブレンド方法

植物性オイル50mLに対して10滴以下の割合でエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜます。

保存

ブレンドして作ったマッサージオイルは酸化しやすため、使う量だけその都度ブレンドすることをお勧めします。万一残った場合は遮光瓶に入れ、できる限り早く使いきるようにします。

ご注意

紫外線に反応し易いエッセンシャルオイルはブレンドする量を控えめにし、マッサージの後しばらくは直射日光に当たることはお避け下さい。エッセンシャルオイルの種類によっては使用できないものや、注意の必要なものがあります。